콜레스테롤 낮추는 3가지 효과적인 방법 | 건강 식단, 운동, 생활 습관 개선

콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 하지만 걱정하지 마세요! 건강한 식단, 규칙적인 운동, 생활 습관 개선을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 세 가지 효과적인 방법을 알려드리겠습니다. 첫 번째는 건강한 식단입니다. 콜레스테롤 함량이 높은 음식, 특히 포화 지방과 트랜스 지방을 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하는 것이 … Read more