숙면의 비밀| 멜라토닌의 강력한 힘 | 수면 개선, 멜라토닌 효능, 숙면 유도

숙면의 비밀| 멜라토닌의 강력한 힘 | 수면 개선, 멜라토닌 효능, 숙면 유도 밤늦도록 잠 못 이루는 밤, 피로는 쌓이고 낮에는 집중력이 떨어져 힘든 경험은 없으신가요? 숙면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 하지만 현대 사회는 불규칙적인 생활과 스트레스로 숙면을 취하기가 쉽지 않습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면과 각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 … Read more