뇌 건강과 심장 건강을 동시에 잡는 5가지 슈퍼푸드 | 인지 쇠퇴 예방, 심혈관 질환 퇴치, 건강 식단

뇌 건강과 심장 건강을 동시에 잡는 5가지 슈퍼푸드 | 인지 쇠퇴 예방, 심혈관 질환 퇴치, 건강 식단 나이가 들수록 인지 기능 저하와 심혈관 질환 위험은 높아지는데요. 이러한 문제는 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 뇌와 심장을 유지하기 위해 꼭 챙겨야 할 슈퍼푸드 5가지를 소개합니다. 1, 견과류: 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 뇌 기능을 향상시키고, 심혈관 건강에도 … Read more